冬季，牙髓内的神经末梢受到温度变化等外界刺激，容易出现牙齿酸痛。若存在龋齿、楔状缺损或者牙龈萎缩等口腔问题时，酸痛问题将更加突出，长期刺激甚至会导致牙髓炎的发生。预防牙齿酸痛的方法有以下几种。

1.注意口腔卫生，采用正确方式刷牙

保持良好的口腔卫生是预防和缓解牙齿酸痛的重要一步。每天早晚应认真刷牙，使用正确的刷牙方法，如巴氏刷牙法，避免横向刷牙。饭后要及时漱口，使用牙线清理牙缝中的食物残渣，减少细菌滋生。

2.使用抗过敏牙膏，用温水刷牙漱口

轻微牙酸痛可用抗过敏牙膏刷牙缓解。抗过敏牙膏能有效缓解牙敏感引起的牙酸，每天使用2-3次，可持久地抗敏保护牙齿，长期使用还有保健功效。过冷过热的水会刺激牙本质，加重牙酸，而温水恰介于冷热之间，不会刺激牙本质，因此建议使用温水刷牙漱口。

3.正确咀嚼，合理饮食

进食时若总是单侧咀嚼食物，时间长了牙齿会出现酸痛感，而本身牙过敏的患者，则牙酸症状更强烈。为了避免用牙不当引起牙酸，需要合理用牙，减少对牙齿物理刺激。在饮食上也要多加注意，避免吃过冷、过热、过甜、过硬的食物，应选择新鲜的水果蔬菜，补充维生素。

4.定期进行口腔检查，及时就医

定期口腔检查可以帮助早期发现并预防牙齿酸痛问题。如果牙齿酸痛症状持续不缓解或者加重，一定要及时就医。医生会根据具体情况进行检查和诊断，采取相应的治疗措施。例如，出现龋齿或楔状缺损，可能需要进行补牙；患有牙周炎，可能需要进行牙周治疗等。

牙齿酸痛不可忽视，我们要及时采取措施进行预防和治疗，保持良好的口腔卫生习惯，及时就医，才能让牙齿更加健康，笑容更加灿烂！

文字：陈敏仪

图片：来源于网络

编辑：连莉娟

初审：余文浩

审核：邓远云