三伏将至，又到一年“冬病夏治”的最佳时节。天灸，作为岭南地区传承1700余年的传统疗法，已被列入广东省非物质文化遗产，深受群众信赖。今年气候特殊，寒热交争，更需借三伏天时，为身体温补阳气、驱散积寒。

一、何为天灸？

天灸又称药物贴敷，无需明火，是将辛温助阳的中药（如白芥子、细辛等）研粉，以姜汁调和，敷贴于特定穴位。药力通过皮肤渗入经络，可起到温阳散寒、调理气血的作用，是中医外治法的典型代表。

二、为何选在三伏天？

三伏天是一年中阳气最为旺盛之时，人体腠理开泄，毛孔舒张。此时敷贴，药力最易透皮吸收，直达病所。趁阳气旺盛之际，为身体储备抗寒能量，以应对秋冬寒邪，此即“冬病夏治”之理。

三、2026年三伏天灸时间表

四、适宜人群

天灸主要适合寒证、气虚、阳虚体质者，包括：

（一）呼吸系统疾病：过敏性鼻炎、慢性支气管炎、支气管哮喘、慢性咳嗽、体虚易感冒。

（二）消化系统疾病：虚寒性胃痛、慢性腹泻、消化不良、胃肠功能紊乱。

（三）筋骨关节疾病：颈肩腰腿痛、风湿关节痛、肾虚腰痛、遇冷酸痛麻木。

（四）妇科疾病：痛经、月经不调、腰膝酸软等虚寒性妇科问题。

（五）儿科疾病：小儿体虚易感冒、哮喘、消化不良、厌食。

（六）亚健康状态：平素怕冷、手脚冰凉、免疫力低下、体质偏寒者。

五、不适宜人群

以下人群不建议接受天灸治疗：

（一）孕妇及一岁以下婴幼儿。

（二）发热、咽喉急性发炎等热证患者。

（三）哮喘急性发作期、肺结核患者。

（四）严重心肺功能不全、糖尿病控制不佳者。

（五）皮肤过敏、贴敷部位有创伤或溃疡者。

（六）恶性肿瘤患者。

六、贴敷注意事项

（一）着装：建议穿领口宽松衣物，便于背部操作。

（二）时长：成人一般30～60分钟，儿童不超过45分钟（不少于20分钟），老人可适当延长但不宜超过2小时。以皮肤灼热耐受为度，若灼痛难忍应提前取下。

（三）饮食：贴敷期间饮食宜清淡，忌生冷、油腻、辛辣及海鲜、牛羊肉等易致敏食物。

（四）皮肤反应：局部轻度红肿、灼热、小水泡属正常药物反应，保持干爽，勿搔抓即可。

（五）起居：贴敷当天不宜泡澡、游泳，避免空调风扇直吹，以防受凉。

结语

2026年三伏天长达40天，是一年中补阳驱寒的黄金窗口。《黄帝内经》言“春夏养阳”，与其秋冬受寒所困，不如当下借天时之力，为健康筑基。

欢迎前来广东省老干部事务中心温泉医院门诊大楼三楼针灸室开展三伏天灸！预约咨询电话：020-87838376。

文字：陈淑敏

图片：作者提供

编辑：连莉娟

初核：黄赐平

审核：邓远云