为深化 “把健康带回家” 康养品牌建设，持续推动体医融合创新发展，丰富温泉康养运动形式，事务中心健康管理科在2025年版北溪湾温泉水疗操基础上融合经典动作并融入水球元素，创编2026年版北溪湾温泉水疗操。全套共八节，前四节为肩腕、转体、泳姿划水、推掌蹬腿等徒手坐姿练习，后四节结合水球设计夹球、弓步、运球、云手等训练，时长约5分钟，坐姿安全易操作，可舒缓肩颈腰背，强化核心力量，提升肢体柔韧性与身体平衡控制力，兼具趣味性与康养实效。

北溪湾温泉水疗操具体动作包括：第一节肩腕运动，第二节水中转体，第三节坐姿划水，第四节推掌蹬腿，第五节夹球转胯，第六节扶球弓步，第七节水中运球，第八节水中云手。

文字/视频：韦政豪

编辑：连莉娟

初审：黄赐平

审核：邓远云