2025版乙巳蛇年第十一套北溪湾养生操，是在传承北溪湾养生操系列经典动作基础上，结合乙巳年生肖蛇灵动的特性，改版一个新动作——“蛇来运转”，共十二节，时长约9分钟，为低强度有氧运动，不受场地限制，可随时随地练习。长期坚持具有平衡阴阳、疏通经络、调和气血等功效，从而达到聪耳明目、强腰固肾、调节身心等效果。

健身气功八段锦简单好学，共有8个动作，既可以单练某一招式，也可以整套练习，且不受场地限制，居家、户外都能进行，身心合一是关键。“每个人都是自己健康的第一责任人”，功法护体，防疫有道。让我们从练习健身气功八段锦走起，循序渐进地恢复身体运动机能。

康养员合影

编辑：张欣

初审：连莉娟

审核：邓远云