手部皮肤是人体与外界直接接触最多的部位之一，容易沾染各种病原体。老年人免疫力较弱，更易被感染，因此在日常生活中保持手部卫生至关重要。以下是老年人居家手卫生的实用小贴士。

一、洗手常见时机

1.在餐前餐后、触摸口鼻和眼睛前的各种场合。

2.咳嗽、打喷嚏用手捂口鼻后、大小便后、触摸钱币后、接触或处理各种垃圾和污物后等。

3.手部有明显污染物时。

4.传染病流行期间，在人群聚集场所触摸门把、电梯按键等各类高频接触的物体表面后及外出回家后。
5.处理食物前后，尤其是生肉、海鲜等。

6.接触动物或处理动物排泄物后。

二、规范洗手的注意事项

1.要首选流动水，不推荐在脸盆内用一盆水反复洗手。

2.双手需涂抹洗手清洁用品，揉抹双手以清除污物残留。

3.洗手要揉搓到位，推荐按照 “七步洗手法”的要求，揉搓必须全面无遗漏。

4.揉搓完毕要彻底冲洗，彻底清除手部表面的污垢、油脂以及附着的各种细菌、病毒等微生物。

5.干手用品要洁净。倡导采用一次性纸巾及清洁毛巾等卫生用品，严禁用脏毛巾等物品引发双手二次污染。

6.居家加强毛巾管理。毛巾需定期进行清洁，并在必要时实施消毒措施；家庭成员间不宜共用毛巾，避免引起传播风险；建议老人要单独使用毛巾。

7.若手部表面被呕吐物或排泄物污染，必须在流动水下使用洗手液或肥皂进行彻底清理后再执行双手消毒步骤。若手部表面无污点斑点，也需遵从既定的洗手步骤。一般情况下，洗手与手部消毒二者任选其一即可满足需求。

三、七步洗手法详解

1.掌心相对，手指并拢揉搓。

2.手心搓手背，沿指缝交替揉搓。

3.十指交叉，搓洗指缝。

4.弯曲手指，用指关节在掌心旋转搓洗。

5.握住拇指，旋转搓洗，左右交替。

6.指尖并拢，在掌心打圈搓洗。

7.清洁手腕，左右交替搓洗。

让我们从规范洗手做起，守护健康，让手卫生成为居家生活的“保护盾”。

文字：欧阳静仪  廖玮洛

图片：来源自网络

编辑：连莉娟

初审：余文浩

审核：邓远云