艾灸作为传统中医外治疗法，具有温经通络、驱寒除湿的显著疗效。部分患者在艾灸调理后因未遵医嘱沐浴，可能出现乏力、头晕等不适症状。为使艾灸治疗发挥最大作用，今作护理建议如下。

一、艾灸后立即沐浴的潜在风险

（一）腠理开泄，外邪易侵
艾灸过程中局部温度可达42-45℃，促使皮肤毛细血管扩张，汗孔舒张。此时体表防御能力下降，若接触水温与体表温差超过5℃，易致风寒湿邪内侵，引发关节酸痛、头痛等“闭门留寇”现象。

（二）气血耗散，疗效减弱
艾灸产生的温热效应可调动气血至体表，促进病理产物代谢。过早沐浴会迫使气血二次分配以调节体温，导致已激活的阳气耗散，影响“气至病所”的治疗效果。

（三）微循环紊乱风险
高温艾灸后体表微血管处于充血状态，突然接触水流刺激可能引发血管收缩-舒张功能失调。尤其对高血压、冠心病患者，可能诱发血压波动或心悸症状。

二、科学沐浴时间及方法

（一）时间间隔建议

（二）沐浴注意事项：

1. 水温控制在38-40℃，较体温高1-2℃为宜。

2. 优先选择淋浴，时长控制在8分钟内，若需盆浴，水位不超过胸骨剑突，时间≤15分钟。

3. 沐浴后后立即擦干风池穴（颈后）、神阙穴（脐部）、涌泉穴（足底）等易感区域。

三、特殊情况处理建议 

（一）艾灸后大量出汗

用干净毛巾蘸取温水（37℃）轻柔擦拭更换纯棉透气衣物，避免汗湿衣物贴身超过20分钟 。

（二）紧急清洁需求 

采用局部擦浴法，避开艾灸部位，使用40℃热毛巾拧至半干，单向擦拭皮肤。

（三）不慎受凉应急处理方案

1. 饮用生姜陈皮饮（生姜3片+陈皮5g+300ml水煎10分钟）；

2. 艾叶50g煮水泡足，水位浸没三阴交穴；

3. 及时监测体温，若出现恶寒发热需及时就医。

四、延伸健康指导

（一）饮用温水：术后2小时内分次饮用300ml温盐水（浓度0.9%）；

（二）环境管理：保持室温26-28℃，避免直吹空调或电扇；

（三）饮食禁忌：艾灸后6小时内禁食生冷瓜果、海鲜等寒性食物；

（四）行为禁忌：24小时内避免剧烈运动及拔罐、刮痧等其他刺激疗法。

五、注意事项

（一）糖尿病患者艾灸后沐浴需特别注意水温，建议使用防烫伤温度贴；

（二）心血管疾病患者沐浴后应静坐10分钟再起身；

（三）出现心慌、眩晕等不适，立即平卧并舌下含服速效救心丸（需遵医嘱）。

事务中心温泉医院理疗部提醒：遵循“灸后三护原则”——护阳气、护腠理、护气血，方能最大化发挥艾灸疗效。如有疑问，请移步理疗部咨询。

参考文献：《黄帝内经》

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文字：林忠莲 廖玮洛

编辑：张欣

初审：余文浩

审核：邓远云